有那么一段时间，我一个劲的想要活成别人满意的、所谓“正确的”样子。我觉得自己差劲极了，陷入各种焦虑，看不见自己身上的闪光点，内心一遍又一遍的否定自我，一点点迷失自我。后来，一位朋友点醒了我，他说：“你做好你自己就好了啊，为啥要和别人比，慢慢变好。”在我一遍遍否定自己的时候，很感谢我的朋友坚定的告诉我：让我做自己。

   后来，我发现，我得先是我，才能成为任何。我是我的时候，美才是真正的绽放。人的成长不是飞跃般的进步，而是螺旋式阶梯爬升，就像马哲所说：事物的发展是螺旋式上升的。我们更好的成为自己，而不是成为更好的自己。而更好的成为自己的前提是：愿意看见认识真实的自己，这并不是一件容易的事，但非常值得为之努力。

  也许，团体是一次很好的机会。在团体中，和各种各样的人接触交往，团体中的每一个人都是彼此的镜子，也正是自我觉察和改善状况的机会。人的一生会活在各种关系当中，在不同的关系中会有不同的相处方式，而最长的关系就是与自己的关系。从一个人认识自己开始直到生命结束，不是每一个人，都能更好的成为自己，但是每个人，都可以为之努力。你会发现，在更好的成为自己的过程中，已经成为了更好的自己。

  万物都有裂缝，那正是阳光照进来的地方。人生就是一场自我完善的修行，所有的经历，无论好坏都是为了更好的成为自己。人生的道路上会有很多路口，在那里你会看到不同的风景，听到不同的声音。外部声音可供参考，尊重所有声音，但只成为自己。如果你在意生命的质量，打算花些时间“直面”，成为自己，就请来中国国际紫荆心理研究院西安研究基地参加费老师在西安开展的《百小时存在整合深度体验团体》。

  对于一个不欣赏自己的人来说，很难快乐。我希望每个人都勇敢，勇敢做自己。